Nuestra dieta es el conjunto de hábitos alimentarios que seguimos y puede tener diferentes objetivos, como mejorar nuestro bienestar general, tratar alguna enfermedad o cumplir objetivos específicos, como mejorar el rendimiento deportivo o modificar nuestra composición corporal.

El ejercicio y la actividad física, son cruciales, pero la alimentación es una parte fundamental y básica para estos objetivos, así como para la preparación de un deportista de alto rendimiento o un deportista amateur, debido a que, si no sigue las recomendaciones puede poner en peligro los beneficios del entrenamiento en cualquiera de los tres casos.

La nutrición y la dietética deportivas abordan las relaciones de la alimentación y la nutrición con la actividad física y el ejercicio planificado, incluida la optimización de la composición corporal y/o el rendimiento físico. La clave para conseguir una nutrición óptima de una persona físicamente activa es la individualización y los enfoques personalizados. Por eso en este curso,

no solamente te explicamos las bases de la nutrición deportiva, también abordamos diferentes circunstancias y disciplinas, no todos los deportistas se benefician de los mismos principios en nutrición deportiva.

La dietética, así como esos objetivos e individuos, puede ser muy diversa.