Los mejores consejos para combatir las alergias primaverales
Dicen que la primavera, la sangre altera… Pero de lo que estamos seguros es que las alergias primaverales sí alteran y mucho. Para muchas personas, la primavera también significa el comienzo de la temporada de alergias. El polen, los ácaros y otros alérgenos ambientales pueden desencadenar una variedad de síntomas molestos que afectan la calidad de vida de quienes los padecen. En esta entrada del blog, exploraremos las principales alergias de la primavera, cómo se desarrollan y qué medidas podemos tomar para combatirlas y disfrutar de esta estación al máximo.
Cómo combatir las alergias primaverales
- Utiliza filtros de aire. Instala filtros de aire de alta eficiencia en tu hogar para atrapar el polen, los ácaros del polvo y otros alérgenos presentes en el aire.
- Lava la ropa de cama con regularidad. Lava las sábanas, fundas de almohadas y cobijas con agua caliente para eliminar los ácaros del polvo y otros alérgenos que puedan acumularse en ellas.
- Evita salir en días de alta concentración de polen. Consulta los informes meteorológicos para evitar salir cuando los niveles de polen sean altos, especialmente durante las mañanas y los días ventosos. La cantidad de alérgenos en el aire puede variar según la hora del día y la estación. Por ejemplo, los niveles de polen tienden a ser más altos en las mañanas y en los días cálidos y ventosos.
- Usa gafas de sol y mascarilla. Cuando salgas al aire libre en días de alta concentración de polen, usa gafas de sol para proteger tus ojos y una mascarilla para filtrar el polen del aire que respiras.
- Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa. Después de pasar tiempo al aire libre, dúchate y cámbiate de ropa para eliminar el polen y otros alérgenos que puedan haberse adherido a tu piel y ropa.
- Mantén limpio tu hogar. Aspira y limpia regularmente tu hogar para reducir la acumulación de polvo, ácaros y otros alérgenos. Presta especial atención a alfombras, cortinas y muebles tapizados.
- Evita el contacto con mascotas peludas o cuida su higiene cuidadosamente. Si eres alérgico a las mascotas, trata de evitar el contacto con ellas, especialmente si han estado al aire libre y pueden transportar polen en su pelaje.
- Usa medicamentos antialérgicos. Consulta con tu médico sobre el uso de medicamentos antialérgicos, como antihistamínicos, aerosoles nasales y gotas oftálmicas, para controlar los síntomas de las alergias.
Datos que necesitas saber como profesional sanitario
Las alergias primaverales pueden desarrollarse a cualquier edad, incluso en la adultez. A menudo, las personas pueden desarrollar nuevas alergias a lo largo de su vida, incluso si nunca han sido alérgicas a algo antes. La mayoría de las alergias son hereditarias. Si ambos padres tienen alergias, hay un 75% de probabilidad de que sus hijos también las desarrollen.
También hay que tener en cuenta que las alergias estacionales pueden estar relacionadas con el lugar en el que creció la persona. Por ejemplo, las personas que crecen en áreas urbanas tienen más probabilidades de desarrollar alergias a los ácaros del polvo.
Los niños nacidos por cesárea tienen un mayor riesgo de desarrollar alergias en comparación con aquellos nacidos por parto vaginal. Se cree que la exposición temprana a ciertas bacterias durante el parto vaginal puede ayudar a modular el sistema inmunológico del bebé.
El estrés puede empeorar los síntomas de las alergias. El estrés libera hormonas que pueden aumentar la inflamación en el cuerpo, lo que puede exacerbar las reacciones alérgicas.
Viene una época dura para aquellos que sufren alguna de las alergias primaverales pero no estás solo. Más del 20% de la población mundial sufre de alergias en algún momento de sus vidas. De hecho, según la OMS, para el año 2050 el 50% de las personas tendremos algún tipo de alergia. Los avances en el sector sanitario siguen adelante y las formas de afrontarlas mejoran cada vez más. Y quién sabe, tal vez algún día logremos que las alergias sean tratadas de manera eficaz. Hasta el momento, lo mejor será que adquieres la mejor formación para tratar los diferentes síntomas que aparezcan ante las alergias. Y en Medicarama podrás encontrar cursos de todo tipo que se ajusten a aquello que estás buscando.